טלפון: 052-8214167    |   מייל:  info@orsipur.co.il
אורה ברוך הדרכות
  • דף הבית
  • אודותינו
  • הצוות
  • מבין לקוחותינו
  • לקוחות מספרים
  • אורסיפור בתקשורת
  • מגזין אורסיפור
    • פרזנטציה אפקטיבית
    • פיתוח מנהלים וחדשנות
    • שירות ומכירות
    • פיתוח אישי
    • סיפורים בתרבות האירגונית
    • תיאטרון אירגוני
  • יצירת קשר
  • דף הבית
  • אודותינו
  • הצוות
  • מבין לקוחותינו
  • לקוחות מספרים
  • אורסיפור בתקשורת
  • מגזין אורסיפור
    • פרזנטציה אפקטיבית
    • פיתוח מנהלים וחדשנות
    • שירות ומכירות
    • פיתוח אישי
    • סיפורים בתרבות האירגונית
    • תיאטרון אירגוני
  • יצירת קשר
אורה ברוך הדרכות
  • דף הבית
  • אודותינו
  • הצוות
  • מבין לקוחותינו
  • לקוחות מספרים
  • אורסיפור בתקשורת
  • מגזין אורסיפור
    • פרזנטציה אפקטיבית
    • פיתוח מנהלים וחדשנות
    • שירות ומכירות
    • פיתוח אישי
    • סיפורים בתרבות האירגונית
    • תיאטרון אירגוני
  • יצירת קשר
  • דף הבית
  • אודותינו
  • הצוות
  • מבין לקוחותינו
  • לקוחות מספרים
  • אורסיפור בתקשורת
  • מגזין אורסיפור
    • פרזנטציה אפקטיבית
    • פיתוח מנהלים וחדשנות
    • שירות ומכירות
    • פיתוח אישי
    • סיפורים בתרבות האירגונית
    • תיאטרון אירגוני
  • יצירת קשר
כך תתמודדו עם לחץ בעבודה

כך תתמודדו עם לחץ בעבודה

30 ביוני 2015 21:25 סגור לתגובות על כך תתמודדו עם לחץ בעבודה zafi

לחץ הינו ביטוי לתחושת מצוקה אישית. המצוקה עלולה להתרחש בשל קטליזטורים כגון אירועים חיצוניים או אירועים פנימיים דוגמת זכרונות ומחשבות שונות. תחושת הלחץ מביאה להתנהגויות נלוות של עצבנות, נטייה לכעוס, בלבול, קושי בריכוז, חישכון ואף תגובות פיזיות כגון מתח בשרירים, קשיי שינה ואכילה, דכדוך ועצבות, כאבים, עייפות, חרדה ועוד. מצבים מתמשכים של לחץ עלולים להביא את האדם לפתח יתר לחץ דם, תסמונת המעי הרגיז ועוד.

                                      

השפעות הלחץ

פעולות ליצירת איזון יכולות לשכך תופעות אלו במידה ויינקטו מבעוד מועד. זרזים פנימיים להיווצרות לחץ יכולים להיות איום על רווחה אישית, וליצור תחושות פחד, ביקורת הפוגעת בהערכה העצמית ועוד. יש לציין כי הלחץ הינו תגובה בלבד ואינו מחויב המציאות. בפיתוח כלים נכונים, ניתן להתמודד עם הלחץ במגוון אפשרויות כגון הפיכתו לאתגר, התבוננות על ההזדמנות שבו ועוד. המאמר הבא יעסוק בדרכי ההתמודדות עם לחץ בעבודה ויציע אפשרויות להתמודדות עמו.

                     

לחץ ארגוני

לחץ ארגוני הינו ביטוי המתאר את תחושת הלחץ של עובדים בחברה, הנובע מהצבת יעדים שאינם בהכרח מחוברים או מתאימים למצב כוח האדם בארגון, כישרונות הצוות בארגון ועוד. לא מעט חברות בתרבות המערבית פועלות תחת תנאי לחץ מתמידים ושואפות תמיד להתקדמות ולהתפתחות. בחברות אלו ניתן לראות תופעות כגון קליטה מרובה של עובדים ועזיבת ותיקים, משימות מרובות בתוך פרק זמן קצר מאוד ובמשאבים מוגבלים, אי ודאות עתידית ועוד.

 

פתרונות אפשריים

העובדים מצידם פועלים תחת לחץ מתמיד הקורא להתמודד עם כל מטרה ללא ויתורים או פשרות. אם לא די בכך, כולם נתונים ללחצים רבים מחוץ לעבודה: לימודים, משפחה, המצב הביטחוני, מחויבויות אחרות ועוד. כדי להתמודד כהלכה עם מצבים אלו יש לנקוט בפעולות שונות על מנת להקל את הלחץ הקיים. פעולות אלו יכולות להינקט באופן אישי או על ידי הצוות המנהל. פעולות להתמודדות עם לחץ בארגון יכולות להינקט ברמה הפרטנית, ברמת הצוות וברמת הארגון.

 

אפשרות אחת המקובלת בקרב ארגון להפחתת תחושת הלחץ הינה באמצעות ימי כיף לעובדים בארגון. אלו יכולים לכלול פעילות ספורטיבית או אמנותית, פעילות יצירתית או חברתית. במסגרת ימי כיף לארגון ניתן לערוך תחרויות וערבי הווי. עריכת יום גיבוש מרוכז לארגון יכול גם הוא להציע פתרונות מעשיים לבעיית הלחץ בארגון ולשנות באופן משמעותי את אווירת העבודה בצוות מסוים ואפילו בארגון כולו. יום גיבוש כולל פעילויות המקרבות בין העובדים, מאפשרות להם להזדהות אחד עם השני ומחזקות את תחושת השייכות לארגון.

 

« הקודם
הבא »
  • פיתוח מנהלים
    • סדנת מנהיגות
    • קפסולת המנהיגות
    • אומנות הניהול
    • חדר כושר לניהול
    • המנהל כחדשן
    • ניהול קונפליקטים
    • ניהול משא ומתן
    • פיתוח צוות
    • שימוש בנרטיב בניהול
  • סדנת מכירות
    • מכירה טלפונית
    • מכירות שטח
    • סדנת שימור לקוחות
    • התנהגות ממוקדת לקוח
    • העברת מסרים
    • שימוש בסיפורים במכירות
  • סדנאות גיבוש
    • סדנאות גיבוש צוות
    • גיבוש למגזר הרפואי
    • גיבוש לעורכי דין
    • פעילות גיבוש
  • פרזנטציה
    • פרזנטציה לסטארט אפ
    • פרזנטציה במכירות
    • פרזנטציה מול מצלמה
    • סדנאות פרזנטציה בלשכת המסחר
    • פרזנטציה לעורכי דין
    • פרזנטציה + סרטון שווקי
    • כל פרזנטציה היא הצגה
  • סדנאות למשרד החינוך
    • מסיפור להצגה
    • כל העולם במה
    • אומנות הסיפור
  • הרצאות
    • הרצאת רושם ראשוני
    • הרצאת חשיבות התדמית
    • הרצאת שפת הגוף
    • הרצאה בסגנונות שיווק
    • הרצאה-מילה, תנועה וקול
  • הדרכה אישית
    • אימון אישי להצלחה עסקית
    • בניית פרזנטציות
    • בניית הרצאות
    • ראיונות עבודה
    • הכנה למכרזים
    • פחד במה
    • הופעה בתקשורת
  • תיאטרון סיפור
    • ערבי מספרי סיפורים
    • טיולים מספרים
    • סרטונים ממופעים
    • תיאטרון בית פרנקפורט
    • תיאטרון נועם בן אז”ר
    • תיאטרון פלייבק
    • תיאטרון תנועה-אנסמבל עיתים
    • תיאטרון דרממיה
    • במת מייצג

לשיחת ייעוץ חינם, התקשרו
052-8214167 או השאירו
פרטים ואחזור בהקדם:

[חזרה]
Share Buttons
Share on Google+
Google+
Share on LinkedIn
Linkedin
Share on Facebook
Facebook
אודות
אורה ברוך הדרכות החל בשנת 2005 בפיתוח ובבניית סדנאות השמות דגש על למידה אפקטיבית מגוונת וחווייתית. חבילות ההדרכה וההטמעה שאנו מציעים נתפרות בקפידה והן תוצאה של ניתוח וזיהוי צרכי הארגון, והבניית פתרון לשיפור הביצועים כולל יישום וליווי.
מאמרים אחרונים
  • האם משבר זו הזדמנות לצמיחה וקידום בעבודה?
  • מתלבטת אם להתקדם בעבודה? הכתבה הזו בשבילך
  • עשרת הדברות להעברת מסרים במדיה הדיגיטלית
  • !Career Waze must be Wise
  • מה קורה כשאופטימסט ופסמיסט פוגשים את הקורונה?
יצירת קשר
צרו עימנו קשר לכל שאלה ולקבלת ייעוץ ראשוני חינם...
טל: 052-8214167
מייל: info@orsipur.co.il
© כל הזכויות שמורות לאור סיפור | טלפון: 052-8214167   |   מייל: info@orsipur.co.il   |   קידום אתרים: Tzafi@zran